यौन स्वास्थ्य छाय् माः झीत?

बीसीडी

छम्ह मनु स्वस्थ जुइत शरीरिक व मानसिक रुपं नं स्वस्थ जुइमा । लिसें मनुत स्वस्थ जुइत यौनिक रुपं न स्वस्थ जुइमा मतलब यौन स्वास्थ्ययात न ध्यानय् तयाः न्ह्यःने वने फुसा सकलं कोणं व मनु स्वस्थ खः धकाः धायेगु थाय दई ।

यौन छगू जीवनया नितिं मजिक्क मगा धासा थ्वयात नसाया नितिं कासा मनु स्यनि धासा स्वास्थ्यया नितिं छय्सा जीवन पूर्ण जुइफु । यौनपाखें झीसं यक्व लाभ कायेफु ।

१. तनाव न्हकाबि–
यौनं दक्कले तःधंगु स्वास्थ्य लब बिइगु धाइगु म्हो ब्लड प्रेसर व तनाव न्ह्काबिइफु । स्कटल्याण्डय् जूगु छगू सर्वेक्षण कथं अनुसन्धानकर्तापिन्सं थ्व खँ पत्ता लगे याःगु खः । नियमित रुपं यौनसम्पर्क तइपिन्के म्हो ब्लड प्रेसर जुइ ।

२ रोग प्रतिरोध क्षमता अप्वई
बाँलागु यौन स्वास्थ धायेगु भिंगु शारीरिक स्वाथ्य खः । वालय् छक वा निक यौन यायेगु धइगु रोग प्रतिरोध क्षमता बढे यायेगु धाइगु खः थुकिं इम्युनोग्लोबिन ‘ए’ व ‘आइजीए’ एन्टीबडी रोग प्रतिरोध बढे यानाः सिकुइगु ल्वय् व मेमेगु पाखें बचे याई ।

३ मोटापन म्हो याई
यौन याइबलय् यक्व मात्रां झीगु म्हय् दुगु दा नाया वइ । ३२ मिनेट यौन यायेबलय् लगभग ८५ क्यालोरि नष्ट जुइ । अमेरिकी यौनविद् डा. प्याटी ब्रिटनं यौन सकल ब्यायाम मध्ये बाँलागु धयादीगु दु । यौन याइबलय् शारीरिक व मानसिक रुपं ज्या याइगुलिं अथं जूगु खः ।

४. यौनं मुटुयात बाँलाकि
वालय् निक व निक सिबय् अप्व यौन याइपिनिगु मुटु स्वस्थ जुइ । लय् छक यौन याइपिनिगु तुलनाय् थुमिगु हार्ट एटेक्क बच्छी म्हो जुइ । २० दँ अनुसन्धान याना बेलायतया वैज्ञानिकपिन्स थथे पत्ता लगे याःगु खः ।

५ यौनं स्वभिमान याइ
स्वाभिमान अभिवृद्धि यायेत मनुतय्सं याइगु यौनया २३७ कारण खः धकाः टेक्सास् विश्वविद्यालयं धाःगु दु । स्वभिमान जुइत नं मनुतय्सं यौन याइगु पत्ता लगे जूगु दु । यौनं स्वाभिमान बढे याइ, यदि यौन लसताय् वल, बाँलागु स्वापू जुल व छिं छु यायेमास्ते वःगु खः यायेदसा झन् स्वाभिमान बढे याई ।

६ यौनं आत्मियता बढे याई
यौन यायेबलय् वा हस्तमैथुन यायेबलय् अक्सिटोसिन धाइगु लभ हर्मनया मात्रा बढे याइ गुकिं आत्मियता व विश्वास बढे याई । पिटर्सबर्ग व नर्थ क्यारोलिना विश्वविद्यालयं याःगु अनुसन्धानं थथं निष्कर्ष पिकागु खः ।

७. यौनं पिडा म्हो याई
यौन यायेबलय् वा हस्तमैथुन यायेबलय् अक्सिटोसिन धाइगु लभ हर्मनया मात्रा बढे जुइबलय् इन्र्डोफिन्स बढे जुइ, थुकें यानाः पिडा म्हो जुइ । यदि छँय्लगायत मेमेगु स्याइगु म्हो जुसा थुकें याना हे जूगु खः ।

८ यौनं अण्डकोषया क्यान्सरया खतरा म्हो याई
नियमित रुपं विर्य स्खलन याइपिं मध्ये २० म्हेसित लिपा अण्डकोषया क्यान्सरया खतरा म्हो जुइ धाःगु दु । वालय् न्याक वा न्याकसिबय् आपालं स्खलन याइपि ल्याम्हपिन्त लिपा जुइफुगु थ्व क्यान्सरपाखें स्वब्य् छब्व म्हो याइ र

९ यौनं यौनाङ्गया क्वये च्वंगु ला बलाकाबि
यौनाङ्गया क्वये च्वंगु लायात बलाकेत याइगु ब्यायामं मिसापिन्त यक्व हे फाइदा दई । छिं थ्व ब्यायामं यानाः मनोरञ्जन न जुइ व ला बलाइ धासा लिपा छु न मजुइगु कथं थुके मजबुत याइ । थ्व ब्यायाम यात केजेल ब्यायाम धाइ । पिसाव दिकेत झीसं ग्ये याई अथे हे यायेगु अले एक दुई तिन धका ल्या खायेगु ।

१०. यौनं मस्तं दयेंकिबिइ
अक्सिटोसिन धाइगु लभ हर्मनं यौन यायेधुंका मस्तं द्यकिंबि धका अनुसन्धानं पत्ता लगे जूगु दु । यक्व दयेनिगिु धाइगु थःगु म्हयात स्वस्थ यायेगु खः, ब्लड प्रेसर म्हो यायेगु खः ।

More Stories Like this